Psychoterapia indywidualna - cykl regularnych spotkań z psychoterapeutą, których celem jest wprowadzenie istotnych zmian w sposobie dotychczasowego funkcjonowania osoby poszukującej pomocy. Efektem psychoterapii jest poprawa jakości jej życia, poprawa w zakresie objawów ( zmiany zachowania, polepszenie kontaktów z innymi ludźmi), poprawa polegająca na zmianach postaw i pewnych cech osobowości (zredukowanie poziomu lęku, podwyższenie samooceny).

Psychoterapia indywidualna -  p ozwala na odkrycie nieświadomych powodów naszych zachowań, scenariusza, który uniemożliwia nam życie w satysfakcjonujący dla nas sposób. Psychoterapia pozwala przyjrzeć się temu scenariuszowi, własnym lękom i problemom, które niejednokrotnie możemy odczuwać jako bolesne objawy (migreny, bulimia, duszności, przyspieszony puls, bezsenność, problemy w relacjach, nerwowość).

Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się jednym spotkaniem wstępnym (konsultacja). Następnie zawierany jest kontrakt terapeutyczny określający warunki uczestniczenia w terapii, cel (cele) terapii, częstotliwość spotkań, czas trwania terapii oraz jej koszt.

Proces psychoterapeutyczny trwa od kilku do kilkunastu miesięcy, a jego długość jest uzależniona m. in. od charakteru i zakresu wprowadzanych zmian, źródeł zgłaszanych problemów,

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, jedno spotkanie trwa zwykle 50- 55 min.

Psychoterapia i mediacje, Warszawa; psychoterapeuta i mediator, Warszawa